What is Mental Health Awareness Week and Why Does It Matter?

Mental Health Awareness Week is an annual event when there is an opportunity for the whole of the UK to focus on achieving good mental health. The Mental Health Foundation started the event 22 years ago. Each year the Foundation continues to set the theme, organise and host the Week. The event has grown to become one of the biggest awareness weeks across the UK and globally.

Mental Health Awareness Week is open to everyone. It is all about starting conversations about mental health and the things in our daily lives that can affect it. This year we want as many people as possible – individuals, communities and governments – to think about loneliness and how it can affect our mental health.

However, the Week is also a chance to talk about any aspect of mental health that people want to – regardless of the theme. 

Beth yw Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl a Pham Mae Hyn yn Bwysig?

Mae Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl yn ddigwyddiad blynyddol sy’n rhoi cyfle i’r DU gyfan ganolbwyntio ar gael iechyd meddwl da. Deuchreuodd Sefydliad Iechyd Meddwl y digwyddiad 22 mlynedd nôl. Bob blwyddyn, mae’r Sefydliad yn dal i osod y thema, yn trefnu a gwesteia’r Wythnos. Mae’r digwyddiad wedi tyfu i fod yn un o’r wythnosau ymwybyddiaeth mwyaf ledled y DU ac yn fyd-eang. 

Mae Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl yn agored i bawb. Mae’n ymwneud â dechrau sgwrs am iechyd meddwl a’r pethau yn ein bywydau beunyddiol sy’n gallu effeithio arno. Eleni, rydym am i gymaint o bobl â phosibl – unigolion, cymunedau a llywodraethau – i feddwl am unigrwydd a sut y gall effeithio ar ein hiechyd meddwl.

Ond mae’r Wythnos hefyd yn gyfle i siarad am unrhyw agwedd o iechyd meddwl y mae pobl am beth bynnag y thema. 

Assembly on Loneliness

Loneliness: Finding Our Connnections to Feel Less Lonely

Download the following PowerPoint file and watch it as a presentation to find out how making connections can help us to feel less lonely. The presentation includes some sound and video so make sure you are in a comfortable place to be able to listen and watch.

Cynulliad ar Unigrwydd

Unigrwydd: Dod o hyd i'n Cysylltiadau i Deimlo'n Llai Unig

Lawrlwythwch y ffeil PowerPoint ganlynol a'i gwylio fel cyflwyniad i ddarganfod sut y gall gwneud cysylltiadau ein helpu i deimlo'n llai unig. Mae'r cyflwyniad yn cynnwys rhywfaint o swn a fideo felly gwnewch yn siŵr eich bod mewn lle cyfforddus i allu gwrando a gwylio.

Everybody Feels Lonely At Times

Mae Pawb yn Teimlo'n Unig Ar Amseroedd

Reasons for Loneliness

Rhesymau dros Unigrwydd

What to Do If You’re Feeling Lonely

Beth I’w Wneud Os Ydych Yn Teimlo’n Unig

Five Ways to Wellbeing

Five Ways to Wellbeing was developed as a set of five evidence-based actions that promote mental wellbeing. Based on the latest scientific evidence these simple actions, if taken regularly, can improve wellbeing and enhance quality of life. These actions are applicable to all people, all ages, and all abilities.

At Ysgol Calon Cymru, we have discussed the Five Ways to Wellbeing and how we can try and achieve them through the day. Five Ways to Wellbeing can be a good tool to use and could help towards keeping positive and feeling happy!

Pum Ffordd at Les

Datblygwyd pum ffordd at les fel set o bum gweithred yn seiliedig ar dystiolaeth i hyrwyddo lles meddwl. Yn seiliedig ar y dystiolaeth wyddonol ddiweddaraf gall y gweithredoedd syml hyn, o’u gwneud yn rheolaidd, wella lles ac ansawdd bywyd. Mae’r gweithredoedd hyn yn berthnasol i bawb, o bob oed a phob gallu.

Yn Ysgol Calon Cymru, rydym wedi trafod Pum Ffordd at Les a sut y gallwn geisio eu cyflawni yn ystod y dydd. Gall Pum Ffordd at Les fod yn arf da a gallai helpu i gadw’n gadarnhaol a theimlo’n hapus!

How to Recognise if Someone Else is Lonely

Sut i Adnabod Os Mae Rhywun Arall Yn Unig

Wellbeing Activities Booklet

The following downloadable booklet contains some fun Wellbeing Activities for pupils to complete during Mental Health Awareness Week.

Llyfryn Gweithgareddau Lles

Mae'r llyfryn y gellir ei lawrlwytho isod yn cynnwys rhai Gweithgareddau Lles hwyliog i ddisgyblion eu cwblhau yn ystod Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl.

Learn More

Find out more about Mental Health Awareness Week, including some top tips on how you can build your own connection with nature, on the Week’s website:

Dysgu Mwy

Ffeindiwch allan mwy am Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl, yn cynnwys rhai awgrymiadau da ar sut y gallwch adeiladu eich cysylltiad chi â natur, ar wefan yr Wythnos: