Children’s Mental Health Week
Wythnos Iechyd Meddwl Plant
This week (Monday 6th–Sunday 12th February) is Children's Mental Health Week! This awareness week has been held annually since 2015 to shine a spotlight on the importance of young people’s mental health.
Take a look at this webpage to learn about all the ways you can get involved throughout the week at Ysgol Calon Cymru, and find out more about the week on their website: www.childrensmentalhealthweek.org.uk
Yr wythnos hon (Dydd Llun 6 – dydd Sul 12 Chwefror) yw Wythnos Iechyd Meddwl Plant! Mae'r wythnos ymwybyddiaeth hon wedi'i chynnal yn flynyddol ers 2015 i dynnu sylw at bwysigrwydd iechyd meddwl pobl ifanc.
Cymerwch gip ar y dudalen we hon i ddysgu am yr holl ffyrdd y gallwch chi gymryd rhan trwy gydol yr wythnos yn Ysgol Calon Cymru, a darganfod mwy am yr wythnos ar eu gwefan: www.childrensmentalhealthweek.org.uk
Let’s Connect
The theme for this year’s Children’s Mental Health Week is 'Let’s Connect'. Let’s Connect is about making meaningful connections for all, during Children’s Mental Health Week – and beyond. People thrive in communities, and this connection is vital for our wellbeing.
When we have healthy connections – to family, friends and others – this can support our mental health and our sense of wellbeing. And when our need for rewarding social connections is not met, we can sometimes feel isolated and lonely – which can have a negative impact on our mental health.
For Children’s Mental Health Week 2023, we’re encouraging people to connect with others in healthy, rewarding and meaningful ways. Watch the video below to find out more.
Gadewch i ni Gysyllt
Thema Wythnos Iechyd Meddwl Plant eleni yw ‘Dewch i ni Gysylltu’. Mae Dewch i Gyswllt yn ymwneud â gwneud cysylltiadau ystyrlon i bawb, yn ystod Wythnos Iechyd Meddwl Plant – a thu hwnt. Mae pobl yn ffynnu mewn cymunedau, ac mae’r cysylltiad hwn yn hanfodol ar gyfer ein lles.
Pan fydd gennym ni gysylltiadau iach – â theulu, ffrindiau ac eraill – gall hyn gefnogi ein hiechyd meddwl a’n hymdeimlad o les. A phan na fydd ein hangen am gysylltiadau cymdeithasol gwerth chweil yn cael ei ddiwallu, weithiau gallwn deimlo’n ynysig ac yn unig – a all gael effaith negyddol ar ein hiechyd meddwl.
Ar gyfer Wythnos Iechyd Meddwl Plant 2023, rydym yn annog pobl i gysylltu ag eraill mewn ffyrdd iach, gwerth chweil ac ystyrlon. Gwyliwch y fideo isod i ddarganfod mwy.
Wellbeing Activities
The following four videos from Place2Be will give you some ideas for how to connect with people during this year’s Children’s Mental Health Week.
Below the videos are some further activities that we’ve come up with at YCC to help you connect with others and to improve your own wellbeing.
Gweithgareddau Llesiant
Bydd y pedwar fideo canlynol gan Place2Be yn rhoi rhai syniadau i chi ar sut i gysylltu â phobl yn ystod Wythnos Iechyd Meddwl Plant eleni.
Isod mae'r fideos mae rhai gweithgareddau pellach rydyn ni wedi'u gwneud yn YCC i'ch helpu chi i gysylltu ag eraill ac i wella'ch lles eich hun.
Family Activity Jar
Gratitude
Write a Letter to Your Future Self
More Wellbeing Activities
Jar Gweithgaredd Teulu
Diolchgarwch
Ysgrifennwch Lythyr at Eich Hunan yn y Dyfodol
Mwy o Weithgareddau Lles
“It’s ok to be different!”
Some Messages from Past Pupils
"Mae'n iawn bod yn wahanol!"
Rhai Negeseuon gan Ddisgyblion y Gorffennol
Intro // Cyflwyniad
Hannah
Gwen
Caitlin
Tom
Shain
Amber
Natalie
Alice
More Resources
Take a look at the following wellbeing resources. They include a guide on fostering kindness for ourselves and others, and a daily positivity planner that you can fill out yourself.
Mwy o Adnoddau
Edrychwch ar yr adnoddau lles canlynol. Maent yn cynnwys canllaw ar feithrin caredigrwydd i ni ein hunain ac eraill, a chynllunydd positifrwydd dyddiol y gallwch ei lenwi eich hun.
Eating Disorders
Eating disorders are characterised by an abnormal attitude to food and body weight/ shape, leading a person to alter their eating patterns and behaviours, causing damage to their physical and mental health. The following resources are designed to help you if you are affected by an eating disorder like anorexia, bulimia or binge eating. They self-care tips for helping yourself, plus guidance for friends and family.
Anhwylderau Bwyta
Nodweddir anhwylderau bwyta gan agwedd annormal at fwyd a phwysau/siâp y corff, gan arwain person i newid ei batrymau a'i ymddygiadau bwyta, gan achosi niwed i'w iechyd corfforol a meddyliol. Mae'r adnoddau canlynol wedi'u cynllunio i'ch helpu os yw anhwylder bwyta fel anorecsia, bwlimia neu oryfed yn effeithio arnoch. Maen nhw'n hunanofal am helpu eich hun, ynghyd ag arweiniad i ffrindiau a theulu.
Self Harm
Most people self harm as a way of coping with problems, but this generally doesn’t work because the solution is short-term and the problems don’t go away. Self harm as a behaviour also brings up difficult emotions such as feeling ashamed or different and this could make you feel worse. It can become a habit that’s hard to break. The following resources are designed to help you if you sometimes feel distressed and are think about harming yourself.
Hunan-niweidio
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn hunan-niweidio fel ffordd o ymdopi â phroblemau, ond yn gyffredinol nid yw hyn yn gweithio oherwydd bod yr ateb yn un tymor byr ac nad yw'r problemau'n diflannu. Mae hunan-niweidio fel ymddygiad hefyd yn codi emosiynau anodd fel teimlo cywilydd neu wahanol a gallai hyn wneud i chi deimlo'n waeth. Gall ddod yn arfer sy'n anodd ei dorri. Mae'r adnoddau canlynol wedi'u cynllunio i'ch helpu os ydych weithiau'n teimlo'n ofidus ac yn meddwl am niweidio eich hun.
Even more wellbeing, mindfulness and mental health resources can be found on our school’s dedicated ‘Wellbeing’ page: www.ysgolcalon.cymru/wellbeing
Mae hyd yn oed mwy o adnoddau lles, ymwybyddiaeth ofalgar ac iechyd meddwl i'w gweld ar dudalen 'Lles' bwrpasol ein hysgol: www.ysgolcalon.cymru/wellbeing
